jsou prášky na spaní dobrý nápad?

Odpověď b; Michael J. Breus, PhD, ABSM

Poruchy spánku, Lékařské Exper; Board of Sleep Medicine

To závisí na důvodu, který je používají, a to závisí na tom, že jsem byl předepsán. Existuje několik různých skupin prášky na spaní. Existuje staré školy benzodiazepinové hypnotikum prášky na spaní. To jsou pilulky, které by prostě zaklepat vás. Tyto pilulky ovlivnit váš spánek architektury, a oni vám nedovolí dostat do hlubokého spánku. Co dělají, je, že přepne do lehkého spánku a po probuzení, jsi spal, ale nemáte pocit, zvlášť velký. Také staré školy benzodiazepinových hypnotik mají velmi dlouhé poločasy. A tak to, co skončí děje, je že jste omámený další den. Nejsem velký fanoušek z těch, pokud máte těžkou případ chronickou nespavostí, a ty mohou být jen věci, které vám pomohou usnout.

Novější léky jsou non-benzodiazepinových hypnotik. Jsou to trochu jinak, protože nemají vliv na váš spánek architektury vůbec. Získáte stejně hluboký spánek přičemž jeden z nich jako obvykle. Ale chcete, aby si jeden s kratším poločasem tak, že ukončí svůj systém rychleji, a chcete používat pouze drogu, jak je předepsáno. Co Zjišťujeme, že pro mnoho lidí, pokud funguje, pak po týdnu nebo dvou to nefunguje. Pak možná máte pocit, že potřebujete dvě pilulky, a tak dále. To není dobrý nápad. Měli byste používat pouze léky podle pokynů svého poskytovatele zdravotní péče, a pokud nefunguje, je třeba, abyste svému lékaři vědět.

ZDROJ

Michael J. Breus, PhD, ABSM, poruchy spánku expert, Board of Sleep Medicine.